武術套路課程教學大綱

1、山東大學體育課程教學文件139武術套路課程教學大綱 武術套路課程教學大綱一、課程的性質、目的與任務 一、課程的性質、目的與任務1. 體育課程是學生以身體練習為主要手段，通過合理的、科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標。2. 武術課程的設置本著循序漸進的原則使學生能系統(tǒng)的學習和掌握武術理論知識和技術。3. 通過本課程的學習，對學生進行愛國主義品德教育，培養(yǎng)學生良好的文化素質和創(chuàng)新精神。4. 通過學習，讓學

2、生掌握運用武術套路習練鍛煉身體的方法和手段，全面提高身體素質，強健體魄。二、課程的基本要求 二、課程的基本要求學習本課程要求學生掌握武術的基本理論知識、基本功、徒手套路、器械套路，并能持之以恒的加以習練，為終生體育鍛煉打下良好基礎。三、教學內容和時數分配 三、教學內容和時數分配第一學年 第一學年 第二學年 第二學年 第三學年 第三學年1 2 3 4 5學期 學期學時分配 學時分配教學內容 教學內容 36 36 36 36 36百分比山東

3、大學體育課程教學文件141③ 青年長拳④ 四十二式太極拳⑤ 擒敵拳⑥ 初級螳螂拳⑦ 三路長拳3. 器械套路① 三十二式太極劍② 初級刀③ 初級劍五、推薦參考書目 五、推薦參考書目張瑞林， 《體育與健康》 。 山東大學出版社，2002，8《武術》 ， 人民體育出版社，1999，《太極拳運動》 ，人民體育出版社，1997，武術套路教學周歷 武術套路教學周歷 （第一學期） （第一學期）課次 課次 教 學 內 容 教 學 要

4、點一1.武術概述2.長拳概論3.體能恢復1.通過學習，讓學生對武術知識有所了解和掌握 2.相關武術專業(yè)知識應結合課堂教學教授 3.采用相應的體能恢復手段，讓學生體會得到相應的迅速恢復 二1.專項游戲 2.學習武術基本步型3.學習武術基本手型4.學習手型變換操1.采用正面、背面、側面多種示范面相結合，并據不同的動作不同角度示范 2.基本步型：弓、仆、馬、虛、歇步；基本手型：拳、勾、掌要點：(1)拳：拇指壓在食指和中指第二指節(jié)上，拳握緊，拳