蹲踞式起跑公開課教案

1、1實(shí)踐課教學(xué)教案：蹲踞式起跑授課老師：牛昌盛授課班級(jí)：九（6）班授課時(shí)間：2011年3月26日（星期四下午第一節(jié)課）教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生初步學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)，建立快速跑的概念，并能正確陳述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技術(shù)的動(dòng)作概念。2、技能目標(biāo)：學(xué)生能積極主動(dòng)參與練習(xí)，學(xué)會(huì)蹲踞式起跑，在練習(xí)中鍛煉下肢力量增強(qiáng)身體素質(zhì)的發(fā)展。3、情感目標(biāo)：學(xué)生能在自主練習(xí)中學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的愉悅。4、個(gè)性發(fā)展：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞

2、、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)協(xié)作的集體主義精神，能在課堂內(nèi)自覺、自律、自強(qiáng)，并不乏個(gè)性的張揚(yáng)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)2、集中注意力練習(xí)：三面轉(zhuǎn)法練習(xí)3、游戲——貼膏藥4、徒手操1.1、向?qū)W生問好1.2、宣布教學(xué)內(nèi)容1.3、檢查人數(shù)1.4、檢查服裝，安排見習(xí)生2、教師用口令指揮學(xué)生要求：聲音宏亮、親切。3、介紹練習(xí)方法：學(xué)生分兩組，各位同學(xué)間隔1米，成圓形站位，各出四名同學(xué)按要求游戲。4.1教師講

3、解示范：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿、活動(dòng)腕、踝關(guān)節(jié)4.2教師用口令或哨聲指揮學(xué)生集體練習(xí)1.1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)1.2、向教師問好組織：如圖▲2、在教師的口令指揮下認(rèn)真練習(xí)。31理解練習(xí)方法，積極主動(dòng)參與練習(xí)4.1模仿教師動(dòng)作，集體練習(xí)4.2組織：如圖▲10分鐘3~4次3~5次4X83基本部分學(xué)習(xí)蹲踞式起跑1.介紹蹲踞式起跑的意義：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；獲得更快的初速度。2.示范講解蹲踞式起跑的動(dòng)作要

4、領(lǐng)和口令。要求：“各就位”時(shí)，輕快的走到起跑器前，兩手撐地，兩腳依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，兩手收回緊靠起跑線并撐地面，兩臂伸直，兩手間距比肩稍寬（此寬度與臂長短有關(guān)），手指成拱形地做彈性支撐，并與軀干保持在一直線上。身體重量均衡地落兩手、前腳和后膝關(guān)節(jié)之間。“預(yù)備”時(shí)，逐漸抬起臀部，使身體重心向前上方移動(dòng)，此時(shí)身體重量落在兩臂和前腿之間，其重心投影點(diǎn)距起跑線15~20厘米。臀部抬起稍高于肩，使兩小腿趨于平行。3分組做蹲踞