大學生常見挫折及其應對策略

1、大學生常見挫折及其應對策略 大學生常見挫折及其應對策略一、大學生常見挫折及特點 一、大學生常見挫折及特點（一）什么是挫折 （一）什么是挫折挫折 挫折是一種普遍存在的心理現(xiàn)象，是個體從事有目的的活動時，遇到無法克服的障礙或干擾而產生的緊張狀態(tài)和情緒反應（二）挫折的性質及其轉化 （二）挫折的性質及其轉化消極性 vs 積極性挫折的消極性和積極性都是相對的， 也是可以轉化的。 挫折的轉化是指當人們遇到挫折時， 以積極的態(tài)度向挫折學習， 將挫折變

2、為動力，以頑強的毅力繼續(xù)奮斗，或重新調整目標，從而使需要或動機獲得新的滿足的心理過程和實踐過程， 即減少挫折的消極因素， 積極尋找挫折積極的一面，促使挫折產生的消極因素向積極方面轉化。（三）挫折閥限和挫折承受力 （三）挫折閥限和挫折承受力1. 挫折閥限是指引起人們產生挫折感的最小刺激量。2. 挫折承受力是指人們在遇到挫折時， 能夠忍受和排解挫折的程度，也就是人們適應挫折、 抵抗和應對挫折的一種能力。 包括挫折耐受力和挫折排解力兩個方面。

3、（四）大學生產生挫折的原因 （四）大學生產生挫折的原因?構成挫折的外界因素：天時、地利、人和等因素?構成挫折的個人因素1）心有余力不足 （期望太高、太多）目標和計劃因能力所限實現(xiàn)不了， 對此又缺乏正確認識， 從而產生挫折感。1、挫折情境 、挫折情境?挫折情景： 挫折情景：指使需要不能滿足，目標無法實現(xiàn)的內外障礙和干擾的狀態(tài)和條件。這是產生挫折心理的客觀原因。包括：外部原因：自然因素、社會因素 ；內部原因：生理條件、動機沖突、能力與期望的

4、矛盾。?（1）生理條件 ）生理條件（2）動機沖突 ）動機沖突A、雙趨沖突（正沖突） 、雙趨沖突（正沖突） ：即兩個目標都是個體所追求的，但兩個目??標不可能同時得到，這時人們往往處于矛盾狀態(tài)，這也是一種¡°魚與熊掌，不可兼得¡±的沖突心境。?B、雙避沖突（負沖突） 、雙避沖突（負沖突） ：指個體同時遇到兩個可能對個人具有威脅性的、不利的事件想躲避，但條件所限，只能避開一件，接受一件，從而產生左右為