重視心理_高效備考主題班會課件

1、——高三主題班會課件,重視心理 高效備考,面對高考你準備好了嗎？,每個高三學生進入了中學階段要完成的最后一個任務(wù)——高考，它是學生的選擇也是這段追求的目標。任務(wù)的重要性是不以任何人的想法和意志為轉(zhuǎn)移的，對每個學生都有一個如何去完成的課題。 這段時間高三學生需要有哪些準備，以達到最好的心理和行為狀態(tài)？,一、高三學習的特殊性,良好心態(tài)是高考成功的保證。 1.時間緊； 2.任務(wù)重；

2、 3.要求高； 4.壓力大； 高三學生要學會如何自我分析評價是關(guān)鍵。,高三第二學期心理波動的階段 高三學生的心理狀態(tài)變化是很微妙的，第二學期高三學生容易產(chǎn)生心理波動的大致有幾個階段： ①寒假結(jié)束以后； ②重要的模擬考試前后； ③自主復習期間； ④志愿的填報。 每個學生的心理波動會有很大差異，我們要把握好自己?！?

3、 解決方法：與自己信任的老師、同學或心理輔導老師進行談心這是很好的方法。,二、積極狀態(tài)面對高三復習與考試,1.運用好的學習習慣。 2.有講究學習方法的意識。3.有提高學習能力和效率的思考與行動。4.注重學習過程中的心理因素。5.激發(fā)學習激情。6.不斷樹立自信心。,學習調(diào)節(jié)——能學、愿學、會學1.學習能力——能學 心理學告訴我們能力是直接影響活動的效率使活動順利完成的個性心理特征。

4、2.學習態(tài)度——愿學 動機是行為的內(nèi)在動力，決定行為的發(fā)生和方向3.學習方法——會學 如何優(yōu)化學習情緒,學習心理調(diào)節(jié),學習過程需要：心力：心理健康，有心氣、有激情。腦力：合理用腦充分開發(fā)。體力：有良好的生活方式和習慣，積極鍛煉身體。學習是一個非常復雜的心理活動過程。,學習狀況分析,學習——效率——效能——效果智力占？努力勤奮占？方法技能策略占？學會尋求自己的100%,,全方

5、位、全過程備考（1）完成高三備考的中心任務(wù)； （2）整合各方資源全方位備考； （2）系統(tǒng)備考中的科學合理安排；（4）分階段增分的有效操作。,三、掌握正確的歸因方法優(yōu)化情緒,歸因有三個方面 1.內(nèi)部的原因和外部的原因。 2.穩(wěn)定的原因和不穩(wěn)定的原因。 3.自己可控的原因和自己不可控的原因；積極正確歸因與消極不正確歸因。 在學習的實踐過程中，了解自己建立自信、明確目標。

6、,建立自信，給自己一個好心情,自我激勵 自我調(diào)節(jié)樹立： 責任心 上進心 自信心 平常心 在高三生活中會有各種不如意，不要放大痛苦，特別在第二學期開始階段。要樹立：人人都可以成功的信念。,四、 提高復習效率，調(diào)整好心態(tài) 復習是高三學習活動的主要內(nèi)容 如何有效地提高復習效果是高三學習的關(guān)鍵 復習課大概有三種類型： ①以鞏固為主，解決遺忘

7、； ②提高加深知識的廣度和深度； ③建立各個知識點之間的聯(lián)系，將知識體系化，并達到綜合運用。,現(xiàn)在可能存在的問題 低效率的知識儲備、目的性不強的備考、以經(jīng)驗型備考會使廣大師生在備考過程中吃夾生飯而影響效果和情緒狀態(tài)，如： （1）大量地、重復地、浮躁地做題 。 （2）把握不好備考的難度，追求新題，試題難度比波動大影響學生自信心。 （3）盲目備考，缺乏自己的主見，每日忙碌、效率極低。,,如

8、何調(diào)整高三心態(tài),具體措施：建立具體目標 樹立信心 融入集體氛圍 科學掌握時間 轉(zhuǎn)變學習觀念 改變學習方法 提高聽課效率 預防學習疲勞 養(yǎng)成良好習慣 全力以赴持之以恒,五、做何準備——實力與狀態(tài),扎實的學習基礎(chǔ)： 知識積累水平 知識歸納水平 知識掌握運用水平 學習時積極樂觀的心 考試成功=實力+知識能力