32式太極劍鍛煉對中老年人的血脂和血粘度的影響.pdf

1、32式太極劍鍛煉對中老年人的血脂和血粘度的影響我國已經進入老齡化社會,老年人口的數量不斷增加,再加上近幾年來,由于飲食營養(yǎng)結構失衡,食物中高脂膽固醇含量的增加,以及不健康的生活習慣和缺乏運動,導致中老年人中冠心病、高血脂癥的發(fā)病率逐年上升,嚴重危害了人們的健康。研究發(fā)現,高血脂癥、血液流變特性,特別是紅細胞的變形能力降低、全血粘彈性的增高都是引起動脈硬化的重要原因。要治療中老年人的心血管疾病或減少其發(fā)病率,首先要降低總膽固醇的水平和抑制

2、甘油三酯的升高,改善血流變學特性。藥物治療效果雖然可起到一定作用,但因其副作用大,限制了其廣泛應用和長期使用。而運動、食療等簡便易行的環(huán)保療法日益引起了人們的廣泛關注,尤其是運動療法已深受人們的喜愛。運動對血脂和血流變學的改善作用已經得到國內外廣大學者的共識。太極劍以其獨特的風格、廣泛的群眾基礎、簡單易學的動作、切實的效果,大有機會做出一些貢獻,加之世界范圍內醫(yī)學模式的改變,更為太極拳劍帶來新的機遇。目前,國內外關于太極劍對高血脂、高血

3、粘度中老年人的影響的報道較少,因此,我們研究了32式太極劍鍛煉對高血脂和高血粘度中老年人的影響。本研究通過問卷調查和體檢結果篩選出31名高血脂患者、33名全血粘稠度高于正常值者為對象,以32式太極劍練習為手段,比較鍛煉6個月前后血脂、全血粘度變化,觀察32式太極劍的長期練習對高血脂、高血粘度的中老年人的血脂、血粘度的影響。通過研究,得出如下結論:(1)32式太極劍鍛煉能顯著降低高血脂患者的TC和LDL的水平,升高HDL的含量。(2)32